نصائح ذهبية لحياتك اليومية

السلام عليكم
أتيت اليوم لكم بنصائح جميلة تهتم بصحتكم وسلامتكم :

قلل من كمية الشاي.

لا تأكل خبز.محمص للتو..

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.....

لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.

أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.

لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.

أرح اذنك كل ساعة.

اتمنى ان تعجبكم هذه النصائح المهمة وان تطبقوها في حياتكم دائما

[/size]

السلام عليكم اختي ..

نصائح من ذهب .. بس مانذكر سبب في معظم النصائح ..

ان شاء الله نطبقها ..

وشكرا جزيلا لك ..

ان شاء الله تطبقوها دايما
لانه الصحة من ذهب
Smile

مشكورة عالرد اميرة

مشكورة رانيا على النصائح المفيدة
ماشاء الله دايما تتحيفينا بمواضيعك الرائعة Very Happy

العفو حبيبتي
هاد واجبنا
ان شاء الله تستفيدوا دايما