فـــلّـــة و ونــــاســـــة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فـــلّـــة و ونــــاســـــة

عندنا الفلة والوناسة والمنوعات وكل شي
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كراميل
مشرفة حواء والأسرة
مشرفة حواء والأسرة
كراميل

عدد الرسائل : 186
تاريخ التسجيل : 25/06/2008

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Icon_minitimeالأحد يوليو 13, 2008 2:09 pm

السلام عليكم

جبتلكم موضوع عجبني


كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟



إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو في
1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -
الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال





أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو في
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .





أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو في
الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.





أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو في
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .





أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو في
الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.






م ن ق و ل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toofy
المشرفة العامة
المشرفة العامة
toofy

انثى
عدد الرسائل : 261
تاريخ التسجيل : 23/06/2008

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Icon_minitimeالأحد يوليو 13, 2008 11:53 pm

معلومااات جيييييييييييدة ..
سلمت ياأحلى كراميل .. الله لايحرمنا مواضيعك الرااائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كراميل
مشرفة حواء والأسرة
مشرفة حواء والأسرة
كراميل

عدد الرسائل : 186
تاريخ التسجيل : 25/06/2008

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Icon_minitimeالإثنين يوليو 14, 2008 12:23 am

مشكورة يا توفي

اسعدني مرورك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
doodi kurdi
نائب مدير المنتدى
نائب مدير المنتدى
doodi kurdi

ذكر
عدد الرسائل : 164
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Icon_minitimeالأحد أغسطس 10, 2008 2:22 pm

معلوماااات جيييييييييييييدة
يا كراميل
مشكوووووووووووورة على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كراميل
مشرفة حواء والأسرة
مشرفة حواء والأسرة
كراميل

عدد الرسائل : 186
تاريخ التسجيل : 25/06/2008

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Icon_minitimeالأحد أغسطس 10, 2008 2:35 pm

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فـــلّـــة و ونــــاســـــة  :: حــواء والأســرة :: الأسرة والجتمع-
انتقل الى: